De kracht van dankbaarheid is dat het je helpt een positievere houding te ontwikkelen, stress en angst te verminderen, relaties te verbeteren en je verbonden te voelen met de maatschappij. Wanneer je dankbaar bent voor wat je hebt, kun je je losmaken van de druk om altijd maar méér te willen. Dit kan helpen je te concentreren op het hier en nu, en je te beschermen tegen overmatige bezorgdheid over de toekomst. Door dankbaar te zijn voor wat je hebt, is het mogelijk je leven te verrijken en je mentale welzijn verbeteren.